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可以试试先洗牙，在外用美白药物。避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
少吃膨化食品碳酸饮料，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，保持口腔清洁，及时涑口。调节情绪。
以上是对“我们那水质不好，牙齿有黄斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
氟牙症又称氟斑牙或斑釉牙。氟牙症是色素牙的一种，牙齿呈黄色损害，为慢性氟中毒早期在口腔的表现
你目前可以去医院牙科治疗就可以，有好几种治疗方法，需要看你的牙的状况选择治疗方法
你好，这种情况还是需要到正规的公立医院去看，平时需要加强对牙齿的保护，保持好的生活规律才行，其他也没什么特殊，多注意保养，保持好的生活习惯的。
以上是对“我们那水质不好，牙齿有黄斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
氟斑牙是牙釉质发育过程当中，氟元素摄入过多导致的。无法去除，只能通过遮盖的方法达到美观的目的。可以做瓷贴面修复或者烤瓷冠修复，其中瓷贴面修复磨牙比较少，对牙齿的损伤比较小。
氟牙症又称氟斑牙或斑釉牙。氟牙症是色素牙的一种，牙齿呈黄色损害，为慢性氟中毒早期在口腔的表现。
1.脱色法可试用于不伴有牙釉质缺损者
（1）外脱色法清洁牙面，用凡士林涂龋缘，将浸过30%过氧化氢液的吸药纸片贴敷于前牙唇面，与龋缘应留有少许距离，红外线或白炽灯照射10分钟；疗程区5～8次。也可采用凝胶漂白。
（2）内脱色法按常规行牙髓摘除术后，将根管充填物降至颈下2～3mm，将髓室中封入30%过氧化氢液或30%过氧化氢液与硼酸钠调成的糊剂脱色。每3天换药1次，共4～6次。当色泽满意时，用复合树脂充填窝洞。
2.皓齿美白技术
通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。
3.冷光美白
4.复合树脂修复法
注意磨去唇侧牙釉质0.1mm或不磨牙。
5.第三代仿生美容冠
从牙齿的形态、色泽、功能、结构、相容等生态学方面加以仿生技术处理，整个美牙过程轻松完成，无需拔牙更无痛苦。
6.烤瓷冠修复
特点是能恢复牙体的形态功能，抗折力强且颜色、外观逼真，表面光滑，耐磨性强不会变形，色泽稳定，成功的烤瓷修复体应当是形态逼真，色泽稳定。耐酸碱，属永久性修复体。
