跟腱炎的治疗方法有哪些?
女 | 35岁
2018-11-25
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问题描述： 前段时间我感觉脚跟总是疼,也没在意,后来觉得越来越疼,都走不好路了,上医院检查拍片,检查说跟腱炎,开了一些药也没怎么见效,
回答
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上.当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就承受了较大的压力,这会诱发症状的出现.跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关.
所以和你穿的鞋是有关系的，每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处
你好，治疗跟腱炎其实主要是三分在治，七分在养。
建议你最好在训练后多休息，不要随便走动。若是以前没有接受过针灸治疗的话最好可以去试一下。平时吃一些韭菜、海带、猪蹄以及黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。也可以用艾条放在艾灸盒里灸一下你脚踝的痛点，一次灸一个小时，用艾灸盒灸。在操作的时候注意防止烫伤和防火，在旁边放一个盛有水的脸盆，将灰抖落到脸盆里。
您好，根据您的情况跟腱炎的形成往往是由于劳累,长时间活动,剧烈活动的病史的情况造成跟腱的损伤而出现炎症的。
您好，根据您的情况建议试试中药煎煮。治疗跟腱炎的中药方为伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用7天。
一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理 (例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。
如果对平时生活无明显影响可暂不手术. 为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。 抬高脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。另外，也可以使用非甾体类抗炎药例如阿司匹林和布洛芬或是包含对乙酰氨基酚的药物 (例如泰诺林) 等，来减少跟腱炎引起的不适。
以上是对“跟腱炎的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，跟腱炎一般是指跟腱附着跟骨处下方滑囊的炎症。任何增加跟腱劳损的情况都可能成为导致本病发生的原因，
跟腱炎急性疼痛期时，注意热敷和休息，可以减轻疼痛，还可以滑囊内注射类固醇或麻醉剂，如果由劳损引起要注意增加休息时间，还可以采用中医针灸、红光治疗等。
跟腱炎不宜根治。不过规范治疗可以缓解病情。
1、停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.
2、物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。
