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我170厘米,以前体重128斤,后来16

女 | 33岁 2018-11-26 有5个回复

问题描述: 我已经瘦下来一些,我应该注意些什么,怎么样饮食,在瘦几斤,怎么样保持

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-11-26

你好,这样的情况如果是正确的一个方法减肥的情况下那么是不需要紧张的
注意平时在适当注意运动。吃的少过油腻的。正常规律即可。多点青菜水果。主食不要过多。

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王志强

已帮助网友:3053 2018-11-26

看过你的病情描述,减肥已经见了效果。要想长期保持体重不变,加强身体锻炼是一个很好的方法。
给你的建议是,少吃油腻性食物,每餐不要吃十分饱,可以少吃多餐,最关键的还是锻炼身体运动,希望对您有效果。

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曾晓锋

已帮助网友:1817 2018-11-26

根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来控制体重
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
以上是对“我170厘米,以前体重128斤,后来16”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-11-26

一般来讲,如果是要减肥的话,是需要科学饮食和锻炼相结合的办法处理的
如果是单纯的依靠饮食上面的节食,可能导致其他的病变。所以建议加强锻炼为主

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-11-26

你好根据你描述的情况,你的身体指数是属于健康正常的,不要刻意去追求体重的,只要身体健康就好的
你好建议平时注意生活规律的,饮食上注意合理搭配,避免高脂肪食物的,多进行运动锻炼