跳绳过后小腿很痛,感觉木木的,走路脚尖
女 | 22岁
2018-11-26
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问题描述：
跳绳过后小腿很痛,感觉木木的,走路脚尖一用力,小腿就不行了,是什么原因,而且,听说长此以往会使小腿越来越粗,成萝卜腿,才跳了3天,就不敢跳了,可是本来小腿就粗,皮松松的,该怎么办了,谁能帮帮我啊?
问题补充:吃了治疗肌肉拉伤,软组织挫伤的药,
回答
你跳完绳后如果没有拉伤,考虑你是因为乳酸集聚,因此引起肌肉酸痛,建议你可以口服维生素C片,热敷疼痛位置,促进血液流动,有助于缓解疼痛感,另外跳绳是可以起到瘦腿的目的,主要是你跳绳的速度不需要太快,需要跟你本身呼吸节奏配合,保持呼吸节奏即可,如果太快,呼吸不能跟上,则变成无氧运动,会变成锻炼肌肉,导致小腿变粗
