睡眠问题,是睡眠障碍
女 | 22岁
2018-11-27
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问题描述： 平时睡眠质量不好,一有动静立马就醒了,一有心事,很难入睡,总是辗转反侧才勉强入睡,而且还不停的做梦,还有一个坏习惯,天天晚上老要起夜上厕所,怎么改也改不了,平时有空会去午睡,一般午睡时间在1-2小时,从去年开始就发现有个症状,午睡的时候常常做梦,总是梦到睡得很沉很沉,别人怎么叫也起不来,自己有意识的,自己也想要醒过来,也怎么挣扎也起不来,梦境是很真实的,我当是真的发生一样,然后突然梦醒了,醒来发现好累好累,头有点疼,晕晕的,缓不劲来
回答
你好，根据你反映描述的问题，属于脾胃虚弱，体质不好造成多梦失眠
你好。建议保持心情舒畅。放松心态，多吃水果蔬菜。多锻炼增强免疫力。睡前温水泡脚。听听音乐，喝杯热牛奶。生活要规律，早睡早起
你的病情考虑是属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心脾两虚和肝经湿热导致
平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服枣仁安神胶囊
以上是对“睡眠问题，请问是睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，容易做梦，多数考虑睡眠障碍，可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠。
建议平时注意休息，不可过度劳累，合理饮食，给予天王补心丸改善睡眠，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。希望您早日康复！
