外踝末端撕脱骨折已110天,康复训练
女 | 33岁
2018-11-27
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问题描述： 打球侧跳拦网,落地踩脚致外踝末端骨折,至今天109天,100天时开始练习弓步压腿,106天去拍片检查说长好了,骨折线模糊,100天以内只让活动脚趾,踝关节一直不让动,导致活动角度严重受限,目前弓步压腿练了一周,小腿和地面角度刚刚形成锐角(也就87度左右),这进度如何,由康复训练的太晚,有点害怕关节黏连导致以后实现基本功能都难……请告知我该怎么训练呢,希望能得到系统和指导(方法、时长、),先!另外我这种进度正常吗?属于正常,坚持每天训练,一般情况大概多久能正常行走和上下楼?
回答
你好，撕脱性骨折的话，一般1个半月左右就能长好的，你的情况，应该是关节僵硬的表现。
这个没有做手术的话，不要紧的，随着你慢慢的增加活动，会自己慢慢好的，可以使用一些活血化瘀的药物配合运动。
