回答
根据您的情况分析，最好是到医院拍片，排除骨折，如果没有骨折考虑问题不大。
建议早些去医院检查，如果没有骨折平时可以吃一些舒筋活血的药或者贴一些膏药治疗。
你好，根据你这种情况，如果活动是正常的有可能只是软组织挫伤。
如果还是痛得比较厉害的话，建议你最好还是到医院去拍个片检查下，平时应注意适当运动，避免用力过度，祝身体健康！
一个月后还疼，还是建议针对疼痛部位做个x线检查。必要时做CT.
可以局部使用云南白药气雾剂，不要活动，多休息，避免负重等活动。及时治疗没有后遗症。
以上是对“一个月前不小心把胳膊碰了一下，现在还很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
