回答
您好！根据你的症状描述来看，可以用运动和饮食的方法来减肥。饮食要注意，营养要均衡，同时还要严格控制摄取的热量。减肥药是不能吃的，有负作用，对心脏不好，伤肝。
您好！兼于此种情况，建议你每天起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐可以吃一根香蕉，中餐可以吃一碗米饭，疏菜，少许肉，晚饭吃减肥饭。一定要多喝水，吃些减肥疏菜。如苦瓜，冬瓜等。祝你理想实现！
亲，平时饮食调理，少吃肉，可以多吃些水果，蔬菜，还有每天可以做做仰卧起坐，亲
亲，做做仰卧起坐，还有每天可以跑步，祝你一切安好，早日康复，还有什么问题可以在线继续咨询我，
你好！你的家族是不是有肥胖的人？有没有别的症状？饮食能控制吗？
首先饮食控制，不吃零食，不吃肥肉类，其次每天吃一个苹果，可以减腿上肥肉，最后坚持锻炼，每天快速走路，坚持运动才是最主要的！
以上是对“下半身脂肪堆积怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥不一定适合每一个人，有些人因为脾虚引起的体内湿气，调理好脾胃功能，体重自然会下降。
建议饮食清淡一些，不要熬夜，适当锻炼，可以用中药调理一下，配合针灸穴位埋线有一定的效果。
