怎么预防血管堵塞?
女 | 55岁
2018-12-01
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问题描述： 最近发现脑袋有点头晕,容易打瞌睡,浑身没有劲,坐的的时间长了腿脚还发麻,有事时候手也发麻,听朋友说血管有点堵了,我就大家这个如何预防堵塞血管,平时要注意什么,
回答
一，尽早实行针灸治疗。二，活动患肢关节.按摩,推拿肌肉,韧带及穴位。三，要定期进行检查.三分治七分养,要做到：
l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下。
2.血糖,血脂控制在正常范围;
4.戒烟,戒酒;
5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
6.加强功能锻炼是根本。
7.饮食宜清淡,少食刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。
生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等等,饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。血管体操每天做。每晚睡前用冷热水交替洗澡，热水温度为40度，冷水温度为16度，交替5至10次，每次2到3分钟，最后以热水结束，可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。补充叶酸。叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。吃含鱼油多的食品。穿着方面，注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。
血管瘤是一种很常见的一种疾病，不分年龄性别，任何人都会患上。
1.注意饮食。孕期要避免吃会增加雌性激素的药物、食物。研究发现人体内雌性激素增多是诱发血管瘤产生的原因之一，这也是女性血管瘤发病率远大于男性的重点所在。
2.保证愉悦的心情。对于婴儿血管瘤怎么预防，孕期妇女要保持良好的心情，不可易激易怒。日常生活中易激易怒的人容易诱发血管瘤发生，因此如果孕期易激易怒也可能增加婴儿出生时出现血管瘤的概率。这是因为孕期宝宝在胎盘内和妈妈是直接息息相关的。
3.注意卫生。预防婴儿血管瘤还要养成良好的卫生习惯，宝宝出生后家长应注意保持宝宝的身体清洁，常洗澡，以免汗液浸湿血管瘤表皮。
脑血管栓塞常常与高血压，糖尿病，高脂血症等原发病有关，栓子随血液流动至脑部血管，阻塞阻塞局部血管，导致血管供应的大脑组织缺血坏死，进而引起偏瘫，失语等一系列症状。平时检查服用降压药，降糖药，抗血小板聚集药及控制血脂药物，控制好血压，血糖及血脂水平，适当锻炼，保持情绪舒畅，防止过度运动和情绪过度激动。喝绿茶品红酒。绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性，弹性，预防血管硬化。红酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的软化血管。
以上是对“怎么预防血管堵塞？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般来说这个年纪确实容易发生血管堵塞的情况，最好的预防方法就是适度的锻炼
慢慢来吧，不要着急了，注意一下多休息是可以很好的改善症状的，血压如果高的话需要控制血压才行
