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我13岁身高146cm体重110斤正常吗不正常应该怎么办

女 | 13岁 2018-12-02 有4个回复

问题描述: 我13岁身高146cm体重110斤正常吗不正常应该怎么办

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-02

你好,这样的情况下当然不正常的。考虑体型来说是属于肥胖的情况。这样的情况下
一定注意保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。注意适当补充优质蛋白(比如说牛奶)以及适当补钙,不吃零食少吃过油腻的。然后注意坚持锻炼,对长高和减肥都是必须的

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-02

您好。您这种情况是很正常的,体重和身高都是有个体差异的。
建议您必须保持心情舒畅,生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。
以上是对“我13岁身高146cm体重110斤正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-02

您好,您这种情况有些偏胖,可以选择安全健康的减肥方法控制一下体重。
建议要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。

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魏帅帅

已帮助网友:1817 2018-12-02

你好,你的标准体重是82斤,你现在才13岁的吗?不要乱减肥哦
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物