回答
您好，这种情况一般是没问题的，最好还是确定一下自己适应吗？
建议您平常必须得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，必须保持心情舒畅的。
以上是对“睡觉时带睡眠耳塞有副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的睡眠耳塞我还真不知道！我觉得如果睡眠质量不高的话，可以从以下几个方面做起，第一个是，经常运动，锻炼身体，以增加心肺功能和血液循环。第二个就是要按时完成作业，心里不能有什么负担。第三个是暗示自己，学习一天累了，躺在那里就可以睡着。这样经常的暗示，慢慢的就会养成一个好的习惯，做完作业躺在那里，很快就睡着了。
