回答
您好，您现在应该是处在更年期，所以会有这样的情况出现，
给您几条建议
一您现在这样，白天的时候喝一点酸枣仁泡水，这样白天的时候精神就会好很多。晚上入睡也是比较快的，睡眠质量也不错
二您可以吃一点褪黑素，这样睡眠质量也会不错的
三您注意睡前不要吃很多辛辣食物
祝您健康
以上是对“感觉失眠后一直疲倦乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一年以来睡眠质量较差，做梦多，可以服用天王补心丸治疗睡眠，药物需要遵医嘱，不可自行购买服用。
建议平时注意休息，不可过度劳累，是睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，戒除烟酒，合理饮食，希望您早日康复。
