回答
您好，失眠多梦问题可以因为生活中压力过大，工作过于劳累，本身睡眠不足精神透支，出现这种压抑性睡眠问题，也可以因为季节变化，身体虚弱不能完全适应。
对于您的状况，要注意拜托亚健康状态，首先注意补水，不要太过情绪紧张，再者要注意避免劳累受风，避免辛辣上火饮食，可以适当喝点板蓝根预防感冒并且降火作用，对于睡眠问题睡前半小时不要剧烈情绪波动，可以适当喝点温牛奶缓解机体紧张。
你这样的问题总是失眠多梦是肝脾虚，肠胃的失衡消化的不好有关系，应该注意合理的休息保养气血很重要
注意饮食的均衡性保证睡眠，调养心情，可以吃一些蔬菜水果，可以喝一些酸枣仁汤，柏子仁汤等，喝一些蜂蜜水等
从你说的情况看，应该是你工作压力大，精神紧张造成的，用药调一调，调整生活节奏会好些
你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片和朱砂安神丸或温胆汤调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
以上是对“总是失眠多梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
