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你好，依据你的描述情况分析，减肥主要方法就是运动和饮食，哺乳期不能吃药的，导致孩子痴呆
减肥，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉，应清淡饮吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。
以上是对“产后肥胖，身体代谢慢，需要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
