回答
要做好护理工作,合理的饮食对患者是十分重要的,关注自己的身体状况,养成好的生活习惯,青春痘患者在平时的生活中,少吃糖类、油脂类和辛辣食物,油性皮肤患者要格外注意面部的清洁工作,还要常洗头,不要留刘海,同时,注意饮食卫生,不要长期精神紧张,保证充足的睡眠,
患者平时应注意养成良好的生活习惯,每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次,皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发病,与脸部相接处冒出痘痘,
若外出或运动后、出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁、干爽,如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果,饮食尽量清淡,养成每日排便的习惯,睡眠一定要充促,多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方,
早晨起来空腹喝一杯水,有助将体内毒素排出,如果能加一片柠檬更好,平日也尽量喝至少七至八杯水,对美容会很有帮助,还可以多摄取维他命C,维他命C能有助将黑色素还原,也能预防和治疗黑斑等症状,达到美白效果,而维他命C比较好由新鲜食物摄取,如番茄、橙、柠檬等,最重要的就是要保证充足的睡眠,睡觉时人体的新陈代谢会加快,所以有充足的睡眠对皮肤也会很好,而比较好的作息时间是晚上十时至凌晨二时,
