回答
生理性胸闷可以主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。人在遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常感到胸闷气短。
：你好！建议调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。
讲话应该属于精神压力过大，学习紧张或者是熬夜太多，以后注意，少玩手机少上网，然后多参加一些集体的有点所动，这样会对你的感觉有很大的帮助
如果身体没有大的改变，就不要太在意这种感觉，如果实在是难受，可以到医院去做一下x光片，或者是做个ct检查，如果没什么事儿就可以走了一个中医医生给你做开些中草药
以上是对“胸口闷、堵，感觉呼吸不畅。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑心肌缺血引起的现象，会有胸闷气短，胸部疼痛，过度劳累之后症状加重。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服丹参滴丸调理，可以有所好转。
