便秘肚子胀怎么办?
女 | 23岁
2018-12-05
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问题描述： 最近工作比较忙,喝水吃饭都跟不上,这些天有些便秘,明明肚子胀的难受,就是拉不出来,有时还会出血,有时肚子胀得都很疼,平时不吃饭也胀,改善目前的问题,
回答
可以喝酵素来缓解，酵素不同于成药，它让疾病症状获得改善，是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗发出来，而不是将症状压抑下去.
所以非但不会有副作用，甚至能进一步的帮助体质改善，不仅如此，酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用酶不失为一种固肝的好方法，再者，酵素可帮助进行细胞内的分解作用，故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者，如：高血压、胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状，都可使之得到改善，然而针对因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者，则可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的功效。
以上是对“便秘肚子胀怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般没有特效的办法的,主要是要进行饮食及生活习惯上的调理，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水，养成每天早上起来大便的习惯，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，坚持每天运动可以改善肠蠕动.
生活护理：最主要的还是坚持，要有恒心，饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；全天都应多饮凉开水以助润肠通便；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律。
主要是胃肠胀气，可以用促进胃肠动力的药物，防止便秘的平时建议，可以用番泻叶泡水喝代茶饮； 可以在睡觉前喝点蜂蜜,有利于润肠通便；多吃水果,如香蕉；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋,红薯,花生,豆类,啤酒,碳酸气泡饮料等）,多吃高纤维饮食, 包括五谷，谷物，麸皮，和未加工的水果和蔬菜； 每天至少喝八杯水可帮助解除便秘。
一定要禁辛辣食物，养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯，平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等，就一定会改善便秘的。
你的情况必须平时注意饮食情况，不可以暴饮暴食保持良好的心态是可以减轻你的病情的，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水,重要的是要调理肠道功能。
可食用低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用，可使肠道中的双歧杆菌快速增殖,抑制有害菌繁殖,减少毒素的产生,并促进肠道蠕动排出体内有害物质,有助于净化血液,提高免疫力，上述情况治愈后，不可以吃辛辣的油腻的食物，要有规律的饮食习惯，可以减少病情发病的。
你好，，肚子胀疼痛，便秘，大便有血，考虑可能是便秘导致的痔疮，可以服用点吗丁啉，麻仁润肠丸，多喝点水，多吃些蔬菜水果和粗纤维食物，做做腹部顺时针按摩，促进肠蠕动，可以去医院检查一下，如果有痔疮，用点痔疮膏。
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