怎么样快速减肥?身高1米7,体重160.
女 | 29岁
2018-12-05
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问题描述： 怎么样快速减肥?身高1米7,体重160,最近都在减肥,每天跑步,饭前喝亦舒堂荷叶茶来辅助降脂排毒,有效果,有没有快的减肥方法,
回答
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，没有速效的方法，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免使用。
适量运动，循序渐进，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，奶油油炸类等高脂肪高热量的食物避免不当的摄入，调整好心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“怎样快速减肥？身高1米7，体重160.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
