问题描述：吃什么可以补充胶原蛋白
罗正强
已帮助网友：4400 2017-01-17
胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，占人体蛋白质总量的30%以上，其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份，比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮
wangwen
已帮助网友：2477 2017-01-17
日常补充胶原蛋白的方法其实很简单。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质。但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高，引起肥胖、高血脂等问题。
