饭后运动导致肚子痛,什么原因
女 | 28岁
2018-12-07
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问题描述： 大前天饭后剧烈运动后肚子胀估计没消化俩天了还是下不去健胃消食片也不管用现在胀的有点疼的点疼其他无不良反应这是怎么了就是小腹上方的地方
回答
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡
少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水也可以搭配正分子水苏糖食用。可改善肠胃疾病。
这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，饭后运动最容易造成不适的发生。
应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，一日三餐按时规律的进行，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
你好，根据你描述的情况饭后胃正处于充盈状态，你饭后运动增加胃肠负担引起的肚子疼。
建议饭后不要立即运动，应该让胃部慢慢消化吸收之后隔一到两个小时再运动。
以上是对“饭后运动导致肚子痛，请问怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
