回答
在生活中,要正确认识自己,肯定自我的存在与价值,对于漫无目的的焦虑行为,果断地纠正改变,习惯是一点一滴的堆积所致,可以养成也可以改变,在日常的行为中强化自己的优点,有意识地改变那些拖后腿的小缺点,持之以恒会有意想不到的效果,寻根溯源:任何事物的发生都有其规律可循,人的意识、心理、行为等,都有其发展原因,因此,找到自己焦虑的根源是自我调节的关键,找准原因,对症下药,把内心的纠结痛苦倾诉出来,缓解长久以来的抑郁焦虑情绪和精神压力,
在生活中,要正确认识自己,肯定自我的存在与价值,对于漫无目的的焦虑行为,果断地纠正改变,习惯是一点一滴的堆积所致,可以养成也可以改变,在日常的行为中强化自己的优点,有意识地改变那些拖后腿的小缺点,持之以恒会有意想不到的效果,寻根溯源:任何事物的发生都有其规律可循,人的意识、心理、行为等,都有其发展原因,因此,找到自己焦虑的根源是自我调节的关键,找准原因,对症下药,把内心的纠结痛苦倾诉出来,缓解长久以来的抑郁焦虑情绪和精神压力,
