湿热体质的表现症状及调理方法有哪些?
女 | 45岁
2018-12-08
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问题描述： 之前看中医,说湿热体质,面色黄,毛孔粗大,痘痘比较多,睡眠不好,多梦,额头冒油,大便粘腻不成形,小便黄赤,一吃辣的食物就容易拉肚子,现在饮食上比较注意尽量吃的清淡,
回答
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食。
食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。建议你平时可以多吃点健脾的食物,像是,山药,莲子,红枣都是比较好的，特别油腻的食物少吃一点。
痤疮与雄激素、皮肤感染、皮脂腺分泌过多、角化过度有关。
要用清水洗脸，千万不要挤捏，不要用油性化妆品。不要食用能量高的、油炸、油腻的食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜。可以使用一些维A酸类的药物。你的痤疮应该属于湿毒型的，可用除湿解毒汤加减（土茯苓、薏苡仁、萆薢、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍）
您好！建议您饮食上少食辛辣及生冷食物，可荤素搭配，多食蔬菜水果，可喝薏仁米红豆粥，排湿效果很好。
建议您可早餐空腹喝杯水，保持心情舒畅，少生气，保证睡眠充足，不要熬夜。
你好，你说的情况我看见了，以上所说的基本上湿热体质，这种病人一般多是脾虚的体质。
你好。建议你1、可以看看中医调理一下，脾虚的调理有一个过程时间较长。2、平时可以多喝点薏米红豆汤。3、在网上有卖红豆薏米粉简单方便。
以上是对“湿热体质的表现症状及调理方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医认为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使"水湿内停";且脾虚的人也易招来外湿的入侵。
肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。中医治疗运脾化湿，调肝温肾，可有一定效果。
湿热体质的人主要是因长期饮酒.抽烟.过食辛辣.油炸食物等湿热食物有关.湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮.还容易生粉刺.疮疖.一开口就能闻到异味.属于湿热体质.这种人还容易大便黏滞不爽.小便发黄。
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数.具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛.
但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：
色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴.
调养方式：
饮食清淡.多吃甘寒.甘平的食物如绿豆.空心菜.苋菜.芹菜.黄瓜.冬瓜.藕.西瓜等.少食辛温助热的食物.戒除烟酒.不要熬夜.过于劳累.适合中长跑.游泳.爬山.各种球类.武术等运动.日常可服六一散.清胃散.甘露消毒丹。建议在医生指导下采用中药治疗。
