回答
你好！预防的话，可以睡硬板床，医治的话，目前方法比较多，可以针灸推拿，也可以小针刀，还可以开放性手术治疗。
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳。酸饮料，少吃鱼虾海鲜。
以上是对“腰椎增生以及腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有腰椎椎体骨质增生的情况，并且腰4/5椎间盘向后突出硬膜囊受压。
建议你在平时的缓解期加强腰背肌的锻炼，可以进行5点支撑或者小燕飞的锻炼，这样可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。
你好！预防的话，可以睡硬板床，医治的话，目前方法比较多，可以针灸推拿，也可以小针刀，还可以开放性手术治疗。
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳。酸饮料，少吃鱼虾海鲜。
以上是对“腰椎增生以及腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有腰椎椎体骨质增生的情况，并且腰4/5椎间盘向后突出硬膜囊受压。
建议你在平时的缓解期加强腰背肌的锻炼，可以进行5点支撑或者小燕飞的锻炼，这样可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。
