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你好，根据你的血压情况属于一级高血压，控制不好容易引起心脑血管疾病，需要积极通过调理生活方式控制的
平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒，定期测量血压
你好，你爸爸有高血压病，然后你自己每次体检血压高，需要注意也有高血压病可能。
根据你说情况，你要注意是有高血压病可能，建议自己在当地医院非同日连续测三次血压，确诊是否有高血压病，测血压自己放松心态吧，以后也还要定期测血压。
你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。正常心率（脉搏）是60-100次/分。
需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜等；坚持体育运动，每天至少运动40分钟；必要的话可以吃点卡托普利片治疗一下。
以上是对“每次体检时血压高，搞得每次体检都会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
