回答
颈椎间盘突出颈椎间盘突出是近来才认识的一种颈部疾病.中医学认为：颈者手足之阳也经，督脉所过，肝肾主之，一旦受损，诸症百出
可以用中医按摩、调整睡眠姿势、适当锻炼、药物治疗。效果不错，发病的频率越来越小，程度也越来越轻。
自诉低头时颈部棘突比较明显，未经治疗，无其他明显不适表现
建议：这个跟人的天生的发育有关，建议您如果没有什么特别的不适感，可以不必去处理，省得带来不必要的伤害
以上是对“颈椎脊椎突出不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
本人是不是比较瘦弱呢？这种情况考虑是颈椎曲度变直，本人偏瘦弱。看到凸起的棘突。
这个不需要太担心，平时注意锻炼，不要老是低头，多运动。打打篮球等，平时多后仰。
