问题描述： 做什么运动可以长高呢?
wangwen
已帮助网友：2477 2018-12-10
您好!一般来说,下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高,跳绳属于下肢运动,打篮球属于全身性运动,因此这两种运动史有利于长高,篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-12-10
身高发育期有两个:1、婴幼儿期,在0-6周岁；2、青春期,在10-18周岁,促进身高发育需要注意以下三个方面:1、补足营养,多吃蛋白质和钙丰富的食物,也可以口服碳酸钙D3咀嚼片补钙；2、适当运动,坚持体育锻炼,可以打篮球、做引体向上、跑步等；3、保证充足睡眠,不能熬夜,生长激素只在深度睡眠中分泌,
