小孩缺钙缺锌该怎么办?

最好是食物疗法,适量增加瘦肉,鱼,蛋,奶等含锌较高食品的摄取,要纠正偏食毛病.
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1,吃三豆粥
取绿豆,黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.
2,吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用.
3,吃果子糊
将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.
4,吃苹果泥,喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁.
此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。
以上是对“分析下小孩缺钙缺锌该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果两岁以上的孩子，饮食均衡，不挑食不偏食，钙元素、锌元素的摄入都会和各种微量元素都不会缺乏的。但是钙元素吸收，需要维生素D3的帮忙。日常晒太阳可以把人体内的脱氢胆固醇转化为维生素D3，促进钙的吸收。
有些微量元素是互相影响的，如果一种微量元素过多，可以影响另一种微量元素的吸收。比如你说到的锌元素，补铁元素过多，锌元素吸收就少了。所以之前我强调了均衡饮食就是这个道理。
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。

1.食物补充是最好的途径,注意孩子的饮食,多吃富含锌的食物.锌的主要来源是富含锌的食物,如牡蛎,动物肝脏,花生,鱼,蛋,奶,肉及水果等.海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等,居诸品之冠,堪称锌元素宝库.
动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比植物性食品高,如肉类中锌的吸收率高达30~40％,而植物性食物吸收率一般只有10~20％.植物性食物中的各种豆类,坚果类含锌较多,蔬菜类以大白菜,白萝卜,紫萝卜,茄子中含锌量较高.
糙米含锌量较高,但如加工过细会造成大量锌的丢失,这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中.因此不宜长期食用精制米,面,以防锌缺乏.
2.保健食品补锌：首尔多维锌是单独补锌最好的——多种维生素,锌,蔗糖等（不含香精,色素）. 功效成份及含量 维生素A 0.167mg,维生素B1 0.2 mg,维生素B2 0.3 mg,维生素B6 0.2 mg,维生素B12 0.3μg,维生素C 26 mg,β-胡萝卜素0.2mg,锌4.0mg.
保健功能：补充多种维生素和锌.食用方法及食用量：冲服,每日一次. 0.5-3岁 每次1袋；4-6岁每次1.5袋；7-13岁 每次2袋.
全元康是钙铁锌同步补充的,也不错的.
市场上最好卖的也是最好买的是哈药六厂的葡萄糖酸锌。

锌对人体的免疫功能起着调节作用,锌能维持男性的正常生理机能,促进儿童的正常发育,促进溃疡的愈合.常用于厌食,营养不良,生长缓慢的儿童,还可治疗脱发,皮疹,口腔溃疡,胃炎等.
锌是人体中不可缺少的元素,发挥着重要作用.成人体内有锌约2—2.5g.其中眼,毛发,骨骼,男性生殖器官等组织中最高；肾,肝,肌肉中中等.人体血液中的锌有75—85%在红细胞里,3—5%在白细胞中,其余在血浆中.
锌主要在小肠吸收,平均每天从膳食中摄入约15 mg,吸收率为20—30%.锌的吸收率会受食物中植酸和钙的影响,因锌可与其生成不易溶解的复合物.纤维素也会影响锌的吸收.
锌主要通过胰脏外分泌排出,另有小部分随尿排出.汗中一般每升含锌1mg,大量出汗时,一天随汗丢失的锌可达4 mg.
锌有着重要的生理功能,人们进行了大量的研究：
1.是人体中100多种酶的组成部分.这些酶在组织呼吸和蛋白质,脂肪,糖,核酸等代谢中起重要作用.
2.锌是DNA聚合酶的必需组成部分,缺新时蛋白质合成障碍.可导致侏儒症,损伤组织愈合困难,胎儿发育受影响.
3.锌参加唾液蛋白构成,锌缺乏可导致味觉迟钝,食欲减退.
4.锌参加维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白的合成.
5.促进性器官正常发育保持正常的性功能.缺锌导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少,月经不正常.
6.保护皮肤健康.缺锌时皮肤粗糙,干燥,上皮角化和食道类角化；伤口愈合缓慢,易受感染.
7.维护免疫功能.根据锌在DNA合成中的作用,缺锌时导致免疫细胞增殖减少,胸腺活力降低.由于锌在抗氧化生化酶中的作用,缺锌导致细胞表面受体发生变化.
8.其他功能：锌有助于清除体内胆固醇,防治动脉粥样硬化症；锌有助于抑制癌症的发生等.
口服葡萄糖酸锌在体内解离为锌离子和葡萄糖,口服吸收效果比硫酸锌好,日用量是硫酸锌的三分之一。小儿服用每公斤体重3.5～14mg,每日2～3次。

你好，不会孩子只有饮食得当，合理的体育锻炼，孩子是不会经常生病的。
建议平时不要经常给孩子吃抗生素，容易导致孩子脾胃虚弱，不能够很好的吸收食物营养。平时可以给孩子吃点玉屏风或者生脉饮之类药物。
以上是对“分析下小孩缺钙缺锌该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孩子缺锌缺钙会引起睡眠质量差、阵发性腹痛腹泻、抽筋、胸骨疼痛，X型腿或O型腿，厌食、偏食；智力发育迟、牙齿排列稀疏不整齐、头发稀疏，容易感冒等。
除了药物外，平时多吃含锌含钙丰富的食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎、黄豆、牛乳、坚果、海带、核桃、蛋黄等

孩子有钙铁锌等微量元素的缺乏可影响孩子的生长发育,导致孩子食欲减退,使肌体的免疫力降低,容易感冒,因此要保证孩子营养膳食的平衡,预防体内营养素的缺乏,药物治疗不是唯一的措施,如何根据孩子的情况来改善饮食结构是最重要的,可多给孩子吃含钙,铁,锌等微量元素量高的食物,如牛奶,牡蛎,鲱鱼等海产品,其次肉类,蛋类,奶酪,肝等,同时多进行户外锻炼,增强体质.补钙强体质硬骨骼,补锌益脑增智力。
建议你给孩子喝三精的葡萄糖酸锌酸钙口服液,效果很好,估计能够缓解了.以后就用食物来补吧,这样安全又可靠!铁的口服液实在是太难喝了,建议就通过食物来补吧.最好的钙铁锌补充剂：含钙丰富的食物：牛奶,豆类,鱼,瘦肉,虾,紫菜,海带,黑木耳,黑芝麻等。
含锌丰富的食物：瘦猪肉,羊肉,动物肝脏,蟹肉,虾皮,鸡肉,蛋黄,带鱼,黄鱼,紫菜,黄豆,萝卜,茄子,玉米面,小米,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉等。
含铁丰富的食物：动物血,猪肝,鱼类,瘦猪肉,牛肉,羊肉,大豆,韭菜,荠菜,芹菜,黑木耳,紫菜,香菇,桃子,香蕉,核桃,红枣等。