回答
你好，
，你这属于产后抑郁。
一、保持好的心理和身体健康
很多母亲生育时候消耗过多的气血与元气，所以在坐月子时候要多补充一下气血方面的食物，比如桂圆，人参，乌鸡等，还要有个好的心理素质，不要有过多的心理负担，很多新妈妈因为看到生下的是女孩，受到封建思想影响，会感到厌弃孩子，还要的经济不好的家庭，担心以后孩子的抚养问题，从而产生压力，让本来体质就虚弱的身体承受过多压力，这些都是非常错误的。
世界每时每刻都在转变，人的思想也要跟得上时代的发展，生在今天就不要想一年以后的事情，新妈妈主要就是要调整好自己的身体。不要有过多的负担和压力，因为那对身体影响很大。
二、多进行运动
比如可以参加健身操、瑜伽，这些对走样的身材恢复的很快，运动出一生汗，把生育中体内的淤血恶露都清理出来，健康在于运动，不过产后运动不要过大。因运动时候什么都不用想，放下所有的紧张与焦虑，几分钟后。身体排除一身汗就不会再感到紧绷与压力。
三、让自己忙碌起来
新妈妈得了抑郁症就会胡思乱想，一个人还好，如果带着孩子还在胡思乱想，对孩子是不公平的，学会让自己转移紊乱的思维和不良想法，可以做点家务，忙碌的女性是美丽的。当然忙碌起来也没有时间胡思乱想，对我的情绪起到了很大的调节作用！
你这些症状是产后抑郁症的临床表现，导致产后抑郁症的因素有：分娩因素，比如生孩子的痛苦，性格内向、敏感的妇女，及分娩后性激素水平急剧下降等，有这些因素的产妇产后容易患产后抑郁症。
家人们要给予产妇更多的关照，倾听产妇诉说心理问题，避免精神刺激，减轻生活中的压力，帮助多照顾宝宝，停止哺乳，必要时要请心理医生疏导，防止病情加重。
孕七个月到生产，过月子都有抑郁症现在也哺乳宝宝睡觉差给我有关系吗，还能哺乳吗？
你好，，建议你调整心态，用中药进行调理，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以
以上是对“头痛，心烦，够，心里老是难受，害怕焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
