回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和注意休息。
一般情况下服用药物谷维素片和维磷补汁。需要流质易消化饮食和多喝白开水。规律饮食很重要。
你好，精神不振，嗜睡这种状况可能和你当前的生活状态，有一定的关系。如果你的生活、工作、学习没有目标，可能会导致这一情况的发生。或者你生活当中有很大的压力，但是又不愿意去面对这种情况也会发生你所说的现象。当然还有一种情况，你可以到医院找专门的心理科门诊来检查一下是否是抑郁症的一个表现。祝你早日恢复。
以上是对“脑袋整天都很沉，嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗜睡，没有精神，原因比较多。常常与心理，性格，身体因素有关。比如白天心情不愉快，学习工作压力过大，个性较内向，压抑，逃避现实问题，或者身体方面的原因，如脾气虚，湿气重。因为从中医的角度来看，脾虚主困。会造成身困乏力，精神不振的现象。建议首先看中医，调理一段时间
