回答
是否跟天气炎热有关系（需要排除中暑）？有无腰膝酸软，有无潮热盗汗？肾虚有特异性症状，您单纯乏力纳差，首先考虑脾虚，不是肾虚。
可以找专业中医师详细问诊病史及临床表现，再确定是哪种虚。您需要注意休息，劳逸结合，保证睡眠。饮食注意合理搭配。
情况来看，判断不了肾虚的类型，这样最好去中医院来进行，把脉诊断
简单的判别肾虚的类型，一般怕冷，为阳虚，怕热为阴虚。可以简单的来进行判断的。用用对症的药物来进行调节治疗。
以上是对“没有精神，食欲不振，不知道怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
