回答
您好，您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
以上是对“身体乏累，腿脚都抬不动，不愿动惮，还嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是个人人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的发生。
