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像你这种情况，考虑贫血或血压偏低引起的头晕乏力。贫血原因，一般有缺铁性贫血，以及缺乏叶酸及b12引起的贫血
建议您去医院检查，看是否贫血或血压低，以及贫血的原因。平时可以多吃些，枣，桂圆，肝，虾。香蕉，黑木耳，油菜，红小豆，西红柿，绿色的蔬菜，蛋黄，鱼。
从你说的情况看，身高161体重87，稍微瘦一些啊，你的标准体重是102啊
你好，建议你放松思想，平时应该增加营养，多喝鸡汤，鱼汤，动物的肝脏，鱼肉，虾蟹类食物，各种水果蔬菜，坚果类食物等比较好
以上是对“平血头晕感觉浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
