植物性精神紊乱很不舒服!
女 | 17岁
2018-12-11
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问题描述： 一个月前感觉心情不怎么好,感觉压力很大,有一个礼拜真的觉得干什么都没有精神,整天昏昏沉沉的,浑身没劲不想吃饭,伴有恶心等症状,而且每天嗜睡,记忆力减退,后来抽时间去看了人家说有点植物性神经紊乱,要自己调节,后来好了一段时间,但最近又有点说不上的不开心,心情感觉就是有时好有时坏,前一秒觉得挺有动力的单后一秒就又会想怎么心情不好了,反反复复!植物性精神紊乱吗?我很严重吗?这病能治好吗?我真的和担心以后日子就这么是开心是不开心的度过,有时候深深想想就觉得很痛苦!补充一点,我这个人体质一直不好,从小一直虚
回答
你好，
心情时好时坏，反反复复。建议指导：1、调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克，每天3次。2、渐进性放松训练。这种方法也是植物神经紊乱怎么治的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。3、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。4、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。
