怎么判断自己有没有精神过于紧张?
女 | 31岁
2018-12-12
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问题描述： 怎么判断自己有没有精神过于紧张?不会需要寻求心理帮助吧?不会过度吧?不会有精神过于紧张、不会需要寻求心理帮助、不会心情有问题、不会需要检查、治疗、不会需要心理师辅导吧?不会需要看心理吧?找心理师做个心理评估的测试表吧?紧张不会有什么关系吧?有点害怕!
回答
你这个情况一般能正常的工作，生活，大多当是没有精神病的
你最好是学会调理自己的态态，还要多运动，多喝水，可以服用点善存之类的产品的
以上是对“怎么判断自己有没有精神过于紧张？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先你要告诉我们，你为什么这么急于的想排除自己是不是有精神的紧张？精神紧张着自己可以感觉出来的，你的感觉是怎么样的，可以和我们详细的聊一聊。
平时要注意放松自己的情绪。多做一些身体的锻炼和轻松的音乐。制定工作和学习的计划，让自己过得充实一些。就可以缓解你的焦虑。
