晚上容易失眠,睡眠质量不好
女 | 23岁
2018-12-12
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问题描述: 晚上很困,入睡时间较长,容易做梦,睡不踏实,早上不管多想睡觉还是平时的时间就醒了,有时会因为突然想到什么事情而惊醒
回答
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜
是神经衰弱的表现,多因过度劳累,生活压力大,情志不畅等因素诱发的,
建议服用安神补脑液,谷维素片,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
以上是对“晚上容易失眠,睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间中药调理。