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你好， 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。建议平时应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻，不要用手挤压，这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。可以吃些中药内调，不要用油脂类化妆品，不随便外用油膏，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水排毒。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。这些对减轻痤疮都有一定帮助。
