回答
你好，根据你描述的症状，考虑是神经衰弱的现象所致。
建议平时合理安排生活作息时间，多进行户外运动，培养自己的兴趣爱好，可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊和谷维素片，等调节植物神经。
你好，是不是最近情绪不畅，压力过大呢！人都有情绪波动的时候，需要自我调节的！
如果实在调节不过来，可以使用药物辅助治疗的，只要不长期服用，不会有副作用的，平时可以多出去逛逛，多锻炼，保持好心情很重要。
以上是对“睡眠质量差，精神差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的症状，考虑是神经衰弱的现象所致。
建议平时合理安排生活作息时间，多进行户外运动，培养自己的兴趣爱好，可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊和谷维素片，等调节植物神经。
你好，是不是最近情绪不畅，压力过大呢！人都有情绪波动的时候，需要自我调节的！
如果实在调节不过来，可以使用药物辅助治疗的，只要不长期服用，不会有副作用的，平时可以多出去逛逛，多锻炼，保持好心情很重要。
以上是对“睡眠质量差，精神差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
