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13岁,一米六五的身高,体重62Kg

女 | 13岁 2018-12-16 有1个回复

问题描述： 13岁,一米六五的身高,体重62Kg,小学时没时间吃饭,老是吃面包,导致身体发胖,该怎么办啊!

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廖元兴

已帮助网友：1817 2018-12-16

对于你这种情况解决问题的办法是:1、多参加体育运动,通过运动减去过多的脂肪；2、控制饮食,给自己定一个标准,一定要少吃,最多是7.8分饱；3、改变饮食习惯,吃米饭而不吃面包、只要自己有决心,是一定能够减下来的,

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