一生气就想打人或者自残有办法改掉吗
女 | 21岁
2018-12-17
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问题描述： 从小比较缺失父母关爱,而且也是在他们拳打脚踢的环境下长大的,脾气也是特别暴躁的那种,还总想让别人按想法去做事情,控制欲占有欲特别强,现在找了对象遇到事情总想用暴力解决事情,而且生气一激动会控制不住情绪的动手,或者自残,然后情绪太激动的时候全身会发抖,打完人自己有特别后悔,但下次脾气上来还是控制不住自己,怎么办呢?需要看下心理吗?
回答
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你的成长经历和家庭背景让你内心有着较强的绝对化式的不合理信念，使你不仅容易有较强的控制欲和占有欲，而且在对待人和事情的态度上有着较强的遇事用暴力解决的固化观念，又由于现实原因让你一时无法摆脱，从而让你内心容易产生过分的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，并由此容易出现你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，消除较强的不合理信念，学会有效地控制自己的情绪，增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
考虑你是出现了抑郁的症状表现，情绪太压抑就会出现过激的行为反应，应当合理疏泄负性情绪。
建议你应当去就近的心理咨询机构做个诊断，你现在已经出现了自杀观念，心理状态是非常差的，应该及时寻求专业的心理疏导调节改善。祝健康。
你好！根据你说的情况，适合心理咨询师调节心态对症治疗。
根据你说的情况，现在自己有自知力，不严重，建议及时心理咨询师调整心态和处事方法
以上是对“一生气就想打人或者自残有办法改掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
