打球,跳起落地时,脚踝扭伤
女 | 15岁
2017-03-25
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问题描述：三个星期前打球跳起抢球的时候落地踩在别人的脚扭伤了脚踝,去过看过,然后敷药,现在跑步和跳都没有问题,就是做准备动作中的那个扭脚踝（就是只用脚尖碰地,然后脚踝旋动360度的动作）还痛,就是还有多久才能恢复?有什么是不能吃的?还有怎么样做才能加快恢复速度?
回答
你好，像你目前还是急性损伤恢复期。
你好，首先要注意休息，避免局部过度运动，局部做做热敷，加快恢复，一般情况下还需要1周左右，不过在平时注意保护的情况下。
以上是对“打球，跳起落地时，脚踝扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
