总是忘不掉一件事,晚上还失眠.
女 | 17岁
2018-12-17
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问题描述： 病症就是因为一件事情然后还忘不掉然后经常想而且晚上还不敢睡觉有时候心脏还不稳定反正很难受回到以前的状态就是回不去哎帮我.
回答
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠的情况，主要可能是最近的压力过大而引起的。
你好，多注意休息，避免过大的劳累，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以达到改善的。
你好，目前的心理问题，考虑是在不良事件影响下，内心出现的焦虑症状，与压力过大、精神紧张有关。
积极面对，保持乐观，注意休息和放松，事情已经发生，那就积极地去面对和接纳，过好现在的生活，才是改变情绪的关键，祝你健康。
以上是对“总是忘不掉一件事,晚上还失眠.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是一种抑郁焦虑的表现。总是由于一件事或一些不良情绪影响甚至影响到你晚上睡眠的状态。出现胸闷气短的表现。
你遇到了什么样的事情可以和我们详细的聊一聊，有时候倾诉也是最好的一种发泄方式。平时多做做运动，多想一些开心快乐的事情。有心事不要憋在心里，晚上睡觉前听听轻松的音乐，这些都有助于提高自己睡眠的质量。
