紧张时头总是抖动个不停,是什么原因呀?
女 | 14岁
2018-12-18
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问题描述： 每次考我背东西时,即使我已经背下来了,可是还是紧张,而且头总是不停的抖动,停不下来,真希望得到有效的治理方法!
回答
根据你描述的症状，要注意是属于心理紧张会造成，试试心理解压，不要紧张放松自己是很必要的，需要不断锻炼。
遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神。或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静。再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。
这种情况是场景焦虑，这种焦虑可以通过长期的锻炼，克服自己的心理压力是可以慢慢改善的
平时多参加集体活动，积极发挥自己在团队中作用，适当的体育锻炼，遇到紧张的时候转移注意力，做到身心健康
你这样的情况一定是自己没有太调理好心态的原因的尼，可调节的，
你一定要放松心情，可以自己在家多背熟悉，再可模拟自己在老师面前背，时间久了，就好了的
以上是对“紧张时头总是抖动个不停，是怎么回事呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实你这种情况就是一些内心的焦虑而造成的，主要是你对自己缺乏自信，所以说在背书的时候才会感觉到紧张。
适当的紧张有助于提高我们的注意力集中，但是过分的紧张就会造影响记忆力。要对自己有一些新鲜很多的书我们其实都已经向半岛海当中了，只要我们放松下来，就可以将它回忆出来，你可以尝试在背书的同时听一听轻松的音乐，这样可以保证自己慢慢克服自己的紧张。
