吃什么可以补肾虚?
男 | 32岁
2018-12-18
有6个回复
问题描述： 最近这段时间总是睡不好觉,半夜里会醒过来还几次,而且脸上冒出了痘痘,白天一点精神也没有,昨天我上厕所的时候还尿出来一点血,吓了我一大跳,家里人说这是肾虚的症状,希望可以补回来,
回答
中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
肾虚的情况发生，因过度的手淫，致使射精的次数增多，肾液枯竭，肾气不足，肾不纳气，肾气外泄，肾不固精，从而引发了腰膝酸软，全身乏力，阳痿早泄的症状发生。建议改掉手淫过度的不良习惯，积极的进行体育运动锻炼，增强体质，饮食上多吃些温补肾气的食物，并配合肾宝合剂，锁阳固精丸，壮腰健肾丸等药物调理。在治疗期间，如有感冒、发烧、感染等情况出现，应急时与专科医生联系，以便及时治疗，避免并发症加重。已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。多喝水，促进消化和吸收。
肾虚饮食：
1,宜食清淡易消化食物,忌海鲜,牛肉,羊肉,辛辣刺激性食物,酒及一切发物，尤其是阴虚的患者。
2,宜食新鲜蔬菜和适量水果,适当饮水；忌食一切补品,补药及易上火食品等.特别是阴虚内热如舌紫,脉滞,胸闷,腹胀等有瘀症的患者.
3,所有肾病患者禁用新霉素,链霉素,庆大霉素,关木通及自动免疫的注射.
4,水肿重者应忌盐,限制蛋白食物的入量,少饮水.水肿不重,可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿者及宜上火者多饮水,多食养阴降火的食品.
以上是对“吃什么可以补肾虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肾虚的原因有久病伤肾，房劳过度，情志内伤暗耗肾阴，禀赋不足，素体阳虚等引起的，建议注意休息，避免劳欲过度，精神保持舒畅，辨明是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚滋补肾阴为主，肾阳虚温补肾阳为法。肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于临时的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，另一方面肾虚的食疗也是使用药物，是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师，进行适当选择。对于时间比较富余的肾虚患者，尤其是老年朋友，医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。
