营养不良的饮食要注意什么呢?
女 | 26岁
2018-12-19
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问题描述： 我总是觉得自己身体好差,吃什么都好似没有吸收营养一样,脸色也是一点血色都没有,检查说营养不良,建议我平时我饮食一定要多注意补充营养,
回答
你好，营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
因此，治疗营养不良需要注意以下几点：
（1）提供足量的热能和蛋白质 在计算热能和蛋白质需要时，应按相应年龄的平均体重（或P50）计算，而不是小儿的实际体重。每公斤体重需要的热能和蛋白质再乘以理想体重即为每天的摄入量。
（2）食物的选择 选择适合患者消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。
（3）促进消化和改善代谢的功能 药物治疗：给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙，可促进机体蛋白质合成，增进食欲，但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。
你好，适宜食物；维生素A缺乏病1,主食及豆类的选择[1]：粳米,小米,小麦,薏米,红薯,荞麦等.2,肉蛋奶的选择：牛肉,鸡肉,鱼肉,动物肝脏,蛋类,奶类及其制品等.3,蔬菜的选择：胡萝卜,番茄,西兰花,笋,芥兰,菠菜,豌豆苗,苜蓿,荠菜,木耳菜,黄花菜,小白菜,蘑菇,空心菜等.
以上是对“营养不良的饮食要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，为了预防营养不良的发生，幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
