问题描述： 生活中的喜怒哀乐,劳累都会影响到睡眠,平时喜静非常怕吵,不爱动,
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-20
你好，你目前的睡眠质量不好，主要考虑是最近的压力过大造成的不适的。你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及不要熬夜等，可以达到改善的。以上是对“睡眠质量不好，失眠健忘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-20
考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠健忘的症状建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，并去医院神经内科进行检查确诊，减轻压力祝你早日康复
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-20
您好，你出现了睡眠不佳，可能跟生活，工作压力等因素有关系的。建议您去看看中医，服用中药调理，需要根据舌苔和脉象来决定的。必要时神经内科就诊，查头颅的MR等指标。白天可以适当运动。
