太瘦,吃增肌粉可以增重么?会有什么副作用
女 | 17岁
2018-12-20
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问题描述： 今年17,身高187,体重67,感觉太瘦了,想吃增肌粉增重,怕有什么副作用,还有什么办法可以增重?
回答
你好，本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。
建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。单纯靠吃增肌粉就增重是不靠谱的。
如果没有什么疾病影响的情况下。在蛋白粉的配合下。足够强度和时间的运动。是可以帮助促进增肌增重的
体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划
如果检查没有异常的话考虑是可以吃的，建议饮食上加强营养，多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
你好，你目前的这种情况可以通过饮食上的调理来改善。要多吃点鱼肉蛋白。
建议你平时加强饮食上的调理。要多吃点新鲜的蔬菜和水果。必要时可以口服赖氨酸维生素，b12颗粒进行调理。
以上是对“太瘦，吃增肌粉可以增重么？会有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的标准体重是82公斤，现在确实是很瘦的，你的肠胃功能不太好。
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物。可以吃蛋白粉的
