去瘦身店减肥可以吗?
女 | 35岁
2018-12-20
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问题描述： 我不知什么原因吃了很多的减肥药都不管用,只好让我去瘦身店去试试,她们承诺一个月可以瘦了很多,是按摩和仪器,这样的方法至少不会进入体内,不会像减肥药那样的有副作用,一个月要瘦二十斤,因为有考试,我真的很急,
回答
你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。 必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来
你好，最快减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
减肥是需要慢慢调理的，五谷杂粮在消化道形成垃圾食品，二次吸收有毒细菌时间长肚子出现膨胀，脸色不好，肥胖的现象
知道意见：
平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，昌弘辣木籽有助于需动消化，把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收，起到减肥效果
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，至于减肥产品，一定要谨慎选择
1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、运动上以有氧运动最佳，例如慢跑、快走、骑单车等
3、按摩减肥。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果，建议按摩前涂抹一款绿色、安全的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧。
以上是对“去瘦身店减肥可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况的话其实去减肥店的话还是得采取运动减肥，真正那些按摩仪器等也不可能让你瘦20斤。，减肥是需要循序渐进的。需要采取运动的方式你太急躁了。如果你不心急，那么我建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的。
