大腿肌肉无力,蹲下不能自己起来,上楼需要
女 | 20岁
2018-12-20
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问题描述： 由于我几个月没跑步,前天以极快的速度跑完了1500米,从昨天开始,我蹲下就起不来了,需要人搀扶才能起来,上楼梯也上不去!不h
回答
您好，你这种情况是剧烈运动等等引起的肌肉酸痛情况反应引起的情况
建议您不要紧张的，注意休息调节控制，可以在24小时以后进行热敷调节控制看看
以上是对“大腿肌肉无力，蹲下不能自己起来，上楼需要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。
营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物；避免辛辣食物；低盐、低脂饮食；避免抽烟、避免饮酒；注意休息，避免劳累过度。
