犯困,精神不好,容易疲劳,腰疼腿疼,两年
女 | 35岁
2018-12-20
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问题描述： 出虚汗,血脂高,嘴唇发紫,膝盖上下楼疼,感觉自己像老人,两年前我上传下跳挺好的,养了两年鸡,睡眠特别不规律,有时候一晚上睡两三个小时
回答
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，
如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。祝您健康。
以上是对“犯困，精神不好，容易疲劳，腰疼腿疼，两年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
