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你好，这并不是抑郁症，这是睡眠质量差，睡眠不好就会导致心情不好多疑，烦躁，只要用中医的方式来调理好即可。
建议用昌弘西洋参片+枸杞泡水喝，西洋参含有皂苷，可以让人安神，宁神，消除疲劳，消除烦躁，帮助睡眠，在家准备些来泡水喝或者炖汤。
失眠会影响肝脏的休息，导致情绪低落的，需要及时的进行调理睡眠。
建议你口服安神养脑液进行调理，期间注意不要吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物。
以上是对“失眠，多梦，情绪低落，我这是不是抑郁症啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是属于压力大伴随轻微抑郁症影响的可能大，注意休息
建议应该调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物建议必要时选择配合养血安神片调理看看较好的，加强营养的
